‘तनाव व्यवस्थापनमा ज्ञानहरिले अपनाएका रणनीतिहरु वास्तवमा सकरात्मक छन् ।‘ |
|
Looks like you have not signed up yet. Please sign up now to view the answers without interruption. Redirecting in 60 seconds... |
| Ans : ज्ञानहरिले तनाव व्यवस्थापनका लागि अपनाएका रणनीतिहरु सकारात्मक छन् । यसबाट ज्ञानहरिको चिन्ता घटेको छ । ज्ञानहरिले अपनाएका रणनीतिहरु यसप्रकार छन् :
i) पठन तालिका बनाई पढ्न थाल्नु,
ii) योग र ध्यान गर्नु, यसबाट मन एकाग्र गर्न मद्दत मिलेको छ । शरीर फुर्तिलो भएको छ । तनाव घटाउने उपाय सोच्न मद्दत मिलेको छ । त्यसैले ऊ अब मितव्ययी भएको छ ।
iii) साथीहरुसँगको घुलमिलबाट एक्लोपना हराएको छ । चित्रकला बनाउने र सङ्गीतले समयको सदुपयोग भई नयाँ स्फूर्ति प्रदान गरेको छ ।
iv) सन्तुलित खानपान र व्यायामले शरीर निरोगी भएको छ । अपच सम्बन्धी समस्या हराएको छ ।
v) करेशाबारीमा काम गरेकाले शारीरिक व्यायाम भएको छ साथै सफा हावामा बस्न पाइएको छ ।
vi) फोनबाट घरसँग सम्पर्क गरिने हुँदा घरको चिन्ता पनि घटेको छ ।
यसरी ज्ञानहरिले अवलम्बन गरेको रणनीतिले गर्दा उसलाई तनाव व्यवस्थापन गर्न सघाउ पुगेको छ ।
|
|
Did you find this answer useful?
Then Register Now to view other answers easily. |