तनाव व्यवस्थापन भनेको के हो ? |
|
Looks like you have not signed up yet. Please sign up now to view the answers without interruption. Redirecting in 60 seconds... |
| Ans : परिवर्तित बातावरणअनुकूल व्यक्तिको व्यवहार पनि परिवर्तन गरी तनावलाई सिर्जनात्मक एवम् रचनात्मक बनाई व्यक्तिको शारीरिक एवम् मानसिक सन्तुलन कायम राख्ने कामलाई तनाव व्यवस्थापन भनिन्छ ।
उदाहरणको लागि- रामहरिको पहिलो त्रैमासिक परीक्षामा अरू विषयमा ६०% अङ्क आए पनि गणितमा ३२% मात्र अङ्क आयो । यत्रो पढ्दा पनि किन कम अङ्क आएछ ? घरमा पनि बाआमाले गाली गरे । रामहरिले म साँच्चिनै गणितमा कमजोर रहेछु भनी मानी बढी मिहिनेत गर्न थाल्यो । उसले आफूलाई नआएको प्रश्न साथीहरूलाई सोधी, थप जानकारी शिक्षकहरूबाट लिएर बढी अभ्यास गर्न थाल्यो । दोस्रो त्रैमासिक परीक्षामा उसले गणितमा ७०% अङ्क ल्यायो । कम अङ्क आएर रामहरिमा तनाव सृजना भएको थियो । उसले आफ्नो आचरणमा परिवर्तन गरी म कमजोर नै रहेछु भनी मिहिनेत गर्यो । यसबाट ऊ तनावबाट मुक्त भयो ।
|
|
Did you find this answer useful?
Then Register Now to view other answers easily. |