कपालभाति प्राणायामबाट के फाइदा हुन्छ ? |
|
Looks like you have not signed up yet. Please sign up now to view the answers without interruption. Redirecting in 60 seconds... |
| Ans : योग्य प्रशिक्षकहरूबाट प्राणायाम गर्न सिक्नुपर्छ अनि अभ्यास गर्दा बेस हुन्छ । कपालभाति प्राणायामक फाइदाहरू :
– पाचन प्रणालीलाई राम्रो बनाउँछ ।
– गहिरो निद्रा लाग्छ ।
– पेटको मोटोपन घट्छ ।
– मुटु र फोक्सोको अवरोधहरूलाई हटाउँछ ।
– छालामा चमक आउँछ ।
यो अभ्यास गर्दा केही सावधानी लिनुपर्छ जस्तैः
– एकैपटक धेरै समय गर्नु हुँदैन ।
– पेटमा बल पर्ने गरी श्वास लिने र छोड्ने गर्नु हुँदैन ।
– गर्भवती महिलाले गर्नु हुँदैन ।
– पेटका विरामीले गर्नु हुँदैन ।
– उच्च रक्तचाप र दमका रोगीले वा कुनै शल्यक्रिया गराएकाले यो प्राणायाम गर्नु उचित हुँदैन ।
|
|
Did you find this answer useful?
Then Register Now to view other answers easily. |